Pilates meets TRX - Early Bird

15.01.2019 - 12.02.2019
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Di
06:45 - 07:15

Beschreibung

Unsere Early-Bird-Kurse ermöglichen es Ihnen, vor der Arbeit ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. In diesem Kurs wird die ganzheitliche Methode von J. Pilates mit dem innovativen TRX-Suspenison Training (Schlingentraining) kombiniert. Beide Programme fokussieren stark auf die Tiefenmuskulatur und ergänzen sich doch optimal. Durch neue Inputs und die Instabilität der Schlingentrainer werden die Übungen noch intensiver, Sie schaffen einen neuen Trainingsreiz und profitieren von beiden Trainingsarten optimal.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Pilates-Übungen mit Unterstützung des TRX
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in Kombination mit dem TRX Suspension Training.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 15.01.2019 06:45 - 07:15
2. Di 22.01.2019 06:45 - 07:15
3. Di 29.01.2019 06:45 - 07:15
4. Di 05.02.2019 06:45 - 07:15
5. Di 12.02.2019 06:45 - 07:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates meets TRX - Early Bird
Kursnummer E_1276890
Max. Teilnehmer 16
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 15.01.2019 - 12.02.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 06:45 - 07:15

Kursgeld CHF 90.00

Annullationsschutz CHF 1.70

Total: CHF 91.70

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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