Pilates meets TRX
27.02.2023 - 08.05.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
19:30 -
20:20
Beschreibung
In diesem Kurs wird die ganzheitliche Methode von J. Pilates mit dem innovativen TRX-Suspension Training (Schlingentraining) kombiniert. Beide Programme fokussieren stark auf die Tiefenmuskulatur und ergänzen sich doch optimal. Durch neue Inputs und die Instabilität der Schlingentrainer werden die Übungen noch intensiver, Sie schaffen einen neuen Trainingsreiz und profitieren von beiden Trainingsarten optimal.
Inhalt
- Warm-up
- Hauptteil mit Pilates-Übungen mit Unterstützung des TRX
- Cool-down
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren.
Lernziele
- Sie erlernen die Pilates-Übungen in Kombination mit dem TRX Suspension Training.
- Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
- Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Mo
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27.02.2023
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19:30
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2. Mo
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06.03.2023
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19:30
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3. Mo
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13.03.2023
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4. Mo
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20.03.2023
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19:30
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5. Mo
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27.03.2023
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19:30
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20:20
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6. Mo
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03.04.2023
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19:30
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7. Mo
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17.04.2023
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19:30
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8. Mo
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24.04.2023
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19:30
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9. Mo
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01.05.2023
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19:30
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10. Mo
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08.05.2023
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19:30
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20:20
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
