Pilates meets TRX

Gestartet, Einstieg möglich
26.09.2022 - 28.11.2022
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
19:30 - 20:20

Beschreibung

In diesem Kurs wird die ganzheitliche Methode von J. Pilates mit dem innovativen TRX-Suspension Training (Schlingentraining) kombiniert. Beide Programme fokussieren stark auf die Tiefenmuskulatur und ergänzen sich doch optimal. Durch neue Inputs und die Instabilität der Schlingentrainer werden die Übungen noch intensiver, Sie schaffen einen neuen Trainingsreiz und profitieren von beiden Trainingsarten optimal.

Inhalt

  • Warm-up
  • Hauptteil mit Pilates-Übungen mit Unterstützung des TRX
  • Cool-down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in Kombination mit dem TRX Suspension Training.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 26.09.2022 19:30 - 20:20
2. Mo 03.10.2022 19:30 - 20:20
3. Mo 10.10.2022 19:30 - 20:20
4. Mo 17.10.2022 19:30 - 20:20
5. Mo 24.10.2022 19:30 - 20:20
6. Mo 31.10.2022 19:30 - 20:20
7. Mo 07.11.2022 19:30 - 20:20
8. Mo 14.11.2022 19:30 - 20:20
9. Mo 21.11.2022 19:30 - 20:20
10. Mo 28.11.2022 19:30 - 20:20

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates meets TRX
Kursnummer E_1620757
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.09.2022 - 28.11.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 195.00

Annullationsschutz CHF 3.90

Total: CHF 198.90

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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