Pilates meets TRX

28.08.2017 - 16.10.2017
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
06:30 - 07:20

Beschreibung

In diesem Kurs wird die ganzheitliche Methode von J. Pilates mit dem innovativen TRX-Suspenison Training (Schlingentraining) kombiniert. Beide Programme fokussieren stark auf die Tiefenmuskulatur und ergänzen sich doch optimal. Durch neue Inputs und die Instabilität der Schlingentrainer werden die Übungen noch intensiver, Sie schaffen einen neuen Trainingsreiz und profitieren von beiden Trainingsarten optimal.

Inhalt

  • Warm up
  • Hauptteil mit Pilates-Übungen mit Unterstützung des TRX
  • Cool Down

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren.

Lernziele

  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in Kombination mit dem TRX Suspension Training.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Pilates, TRX Suspension Training

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 28.08.2017 06:30 - 07:20
2. Mo 04.09.2017 06:30 - 07:20
3. Mo 11.09.2017 06:30 - 07:20
4. Mo 18.09.2017 06:30 - 07:20
5. Mo 25.09.2017 06:30 - 07:20
6. Mo 02.10.2017 06:30 - 07:20
7. Mo 09.10.2017 06:30 - 07:20
8. Mo 16.10.2017 06:30 - 07:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates meets TRX
Kursnummer E_1113377
Max. Teilnehmer 16
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.08.2017 - 16.10.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 06:30 - 07:20

Kursgeld CHF 144.00

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax +41 58 568 00 32

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