Pilates individuelles Training Minigruppe

Garantierte Durchführung
23.08.2017 - 25.10.2017
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mi
09:00 - 09:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht, kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken des Pilatestrainings. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, sodass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis. Qualität kommt vor Quantität, die Übungen werden langsam, fliessend und exakt durchgeführt. Durch die sehr kleine Teilnehmerzahl kann sehr individuell trainiert werden. In diesem Kurs finden Sie ein differenziertes, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Ganzkörpertraining.

Inhalt

  • Pilates Prinzipien
  • Individuelles Training
  • Persönliche Betreuung

Voraussetzung

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Kennenlernen der Pilates Prinzipien (Atmung, Zentrierung, Stabilisierung durch Verlängerung, Konzentration, Beweglichkeit, neutrale Beckenstellung)
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Die Fähigkeit zu erwerben, die Übungen mit so viel Kraft wie nötig, aber mit so wenig wie möglich durchführen zu können.
  • Das Verständnis für die Pilates Prinzipien wird vertieft und durch kontinuierliches Training verinnerlicht.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Pilates Aufbau

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 23.08.2017 09:00 - 09:50
2. Mi 30.08.2017 09:00 - 09:50
3. Mi 06.09.2017 09:00 - 09:50
4. Mi 13.09.2017 09:00 - 09:50
5. Mi 20.09.2017 09:00 - 09:50
6. Mi 27.09.2017 09:00 - 09:50
7. Mi 04.10.2017 09:00 - 09:50
8. Mi 11.10.2017 09:00 - 09:50
9. Mi 18.10.2017 09:00 - 09:50
10. Mi 25.10.2017 09:00 - 09:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates individuelles Training Minigruppe
Kursnummer E_1098743
Max. Teilnehmer 5
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.08.2017 - 25.10.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 250.00

Total: CHF 250.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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