Pilates für Senior/innen

Gestartet, Einstieg möglich
28.10.2022 - 27.01.2023
Lyss, Hauptstrasse 20
Fr
11:00 - 11:50

Beschreibung

Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Angepasst ans Alter und die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit führen Sie Übungen aus, die den Körper geschmeidig, kräftig und beweglich machen. Dieses Training setzt den Hauptfokus auf die Körpermitte, also die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert jedoch zugleich auch das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl!
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Pilates-Übungsprogramm
  • Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Sie sind in wichtige Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung und axiale Länge eingeführt und können diese Aspekte in den Übungen umsetzen. Sie können die Matten-Übungen Ihrem Niveau entsprechend korrekt auszuführen. Sie kräftigen Ihre gesamte Körpermuskulatur mit Schwerpunkt tiefe Rumpfmuskulatur, fördern Ihre Körperhaltung und das Gleichgewicht.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 28.10.2022 11:00 - 11:50
2. Fr 04.11.2022 11:00 - 11:50
3. Fr 11.11.2022 11:00 - 11:50
4. Fr 18.11.2022 11:00 - 11:50
5. Fr 25.11.2022 11:00 - 11:50
6. Fr 02.12.2022 11:00 - 11:50
7. Fr 09.12.2022 11:00 - 11:50
8. Fr 16.12.2022 11:00 - 11:50
9. Fr 23.12.2022 11:00 - 11:50
10. Fr 06.01.2023 11:00 - 11:50
11. Fr 13.01.2023 11:00 - 11:50
12. Fr 20.01.2023 11:00 - 11:50
13. Fr 27.01.2023 11:00 - 11:50

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates für Senior/innen
Kursnummer E_1626640
Max. Teilnehmer 16
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.10.2022 - 27.01.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 11:00 - 11:50

Kursgeld CHF 214.50

Annullationsschutz CHF 4.25

Total: CHF 218.75

Total: CHF 214.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptstrasse 20
3250 Lyss

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lyss
Hauptstrasse 20
3250 Lyss
Tel. +41 58 568 00 30

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