Pilates für Senior/innen

Garantierte Durchführung
25.10.2021 - 17.01.2022
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Mo
13:45 - 14:35

Beschreibung

Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Angepasst ans Alter und die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit führen Sie Übungen aus, die den Körper geschmeidig, kräftig und beweglich machen. Dieses Training setzt den Hauptfokus auf die Körpermitte, also die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert jedoch zugleich auch das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl!
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Pilates-Übungsprogramm
  • Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Sie sind in wichtige Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung und axiale Länge eingeführt und können diese Aspekte in den Übungen umsetzen. Sie können die Matten-Übungen Ihrem Niveau entsprechend korrekt auszuführen. Sie kräftigen Ihre gesamte Körpermuskulatur mit Schwerpunkt tiefe Rumpfmuskulatur, fördern Ihre Körperhaltung und das Gleichgewicht.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und
Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 25.10.2021 13:45 - 14:35
2. Mo 01.11.2021 13:45 - 14:35
3. Mo 08.11.2021 13:45 - 14:35
4. Mo 15.11.2021 13:45 - 14:35
5. Mo 22.11.2021 13:45 - 14:35
6. Mo 29.11.2021 13:45 - 14:35
7. Mo 06.12.2021 13:45 - 14:35
8. Mo 13.12.2021 13:45 - 14:35
9. Mo 20.12.2021 13:45 - 14:35
10. Mo 03.01.2022 13:45 - 14:35
11. Mo 10.01.2022 13:45 - 14:35
12. Mo 17.01.2022 13:45 - 14:35

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates für Senior/innen
Kursnummer E_1522942
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 25.10.2021 - 17.01.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 13:45 - 14:35

Kursgeld CHF 198.00

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 201.95

Total: CHF 198.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00

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