Pilates für Senior/innen

Ausgebucht (Warteliste möglich)
22.10.2018 - 28.01.2019
Thun, Bernstrasse 1a

Beschreibung

Körpertraining nach Pilates eignet sich für jede Altersgruppe. Angepasst ans Alter und die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit führen Sie Übungen aus, die den Körper geschmeidig, kräftig und beweglich machen. Dieses Training setzt den Hauptfokus auf die Körpermitte, also die Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, fördert jedoch zugleich auch das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Machen Sie mit und fühlen Sie sich rundum wohl!
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.
Dies ist ein Angebot des Seniorencampus. Hier nehmen wir uns Zeit, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Inhalt

  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Pilates-Übungsprogramm
  • Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Senioren/innen

Lernziele

Sie sind in wichtige Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung und axiale Länge eingeführt und können diese Aspekte in den Übungen umsetzen. Sie können die Matten-Übungen Ihrem Niveau entsprechend korrekt auszuführen. Sie kräftigen Ihre gesamte Körpermuskulatur mit Schwerpunkt tiefe Rumpfmuskulatur, fördern Ihre Körperhaltung und das Gleichgewicht.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Auf ausgewählten parallel gebuchten Bewegungs-, Entspannungs- und Tanzkursen für Senioren/innen (Seniorencampus) erhalten Sie 30% Rabatt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 22.10.2018 11:00 - 11:50
2. Mo 29.10.2018 11:00 - 11:50
3. Mo 05.11.2018 11:00 - 11:50
4. Mo 12.11.2018 11:10 - 12:00
5. Mo 19.11.2018 11:10 - 12:00
6. Mo 26.11.2018 11:10 - 12:00
7. Mo 03.12.2018 11:00 - 11:50
8. Mo 10.12.2018 11:00 - 11:50
9. Mo 17.12.2018 11:00 - 11:50
10. Mo 07.01.2019 11:00 - 11:50
11. Mo 14.01.2019 11:00 - 11:50
12. Mo 21.01.2019 11:00 - 11:50
13. Mo 28.01.2019 11:00 - 11:50

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Pilates für Senior/innen
Kursnummer E_1246619
Max. Teilnehmer 12
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.10.2018 - 28.01.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit Zeit unregelmässig

Kursgeld CHF 188.50

Annullationsschutz CHF 3.60

Total: CHF 192.10

Total: CHF 188.50
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bernstrasse 1a
3600 Thun

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Thun
Bernstrasse 1A
3600 Thun
Tel. +41 58 568 94 64

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