Pilates für Schwangere

27.09.2017 - 29.11.2017
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Mi
09:30 - 10:20

Beschreibung

Ist es Ihnen wichtig, sich auch während der Schwangerschaft wohl und fit zu fühlen? Pilates ist eine wunderbare Trainingsmethode, um sich in dieser von starken Veränderungen geprägten Zeit körperlich und geistig in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Training begonnen werden.

Inhalt

  • Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-, Schulter-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
  • Atem- und Entspannungsübungen

Voraussetzung

Normal verlaufende Schwangerschaft

Zielgruppe

Schwangere ab der 12. Woche

Lernziele

Das Training steigert die Durchblutung von Bauch und Gebärmutter, fördert eine gesunde Haltung, kräftigt den ganzen Körper und beugt Verspannungen vor. Durch Atem- und Entspannungsübungen finden Sie mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit, was sich zusätzlich positiv auf die bevorstehende Geburt auswirkt.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Gleicher Kurs bis zur Geburt und danach Kurs "Pilates Rückbildung"

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 27.09.2017 09:30 - 10:20
2. Mi 04.10.2017 09:30 - 10:20
3. Mi 11.10.2017 09:30 - 10:20
4. Mi 18.10.2017 09:30 - 10:20
5. Mi 25.10.2017 09:30 - 10:20
6. Mi 01.11.2017 09:30 - 10:20
7. Mi 08.11.2017 09:30 - 10:20
8. Mi 15.11.2017 09:30 - 10:20
9. Mi 22.11.2017 09:30 - 10:20
10. Mi 29.11.2017 09:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates für Schwangere
Kursnummer E_976510
Max. Teilnehmer 12
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.09.2017 - 29.11.2017
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 175.00

Total: CHF 175.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97
Fax +41 58 568 97 98

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