Pilates für Schwangere
11.02.2023 - 22.04.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
11:00 -
11:50
Beschreibung
Möchten Sie sich auch während der Schwangerschaft wohl und fit fühlen? Pilates ist eine wunderbare Trainingsmethode, um sich in dieser von starken Veränderungen geprägten Zeit körperlich und geistig in Form zu halten und auf die Geburt vorzubereiten. Ab der zwölften Schwangerschaftswoche können Sie mit dem Training beginnen.
Inhalt
- Übungsfolgen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-, Schulter-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
- Atem- und Entspannungsübungen
Voraussetzung
Normal verlaufende Schwangerschaft
Zielgruppe
Schwangere ab der 12. Woche
Lernziele
Das Training steigert die Durchblutung von Bauch und Gebärmutter, fördert eine gesunde Haltung, kräftigt den ganzen Körper und beugt Verspannungen vor. Durch Atem- und Entspannungsübungen finden Sie mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit, was sich zusätzlich positiv auf die bevorstehende Geburt auswirkt.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Sa
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11.02.2023
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11:00
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11:50
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2. Sa
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18.02.2023
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11:00
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11:50
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3. Sa
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25.02.2023
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11:00
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11:50
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4. Sa
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04.03.2023
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11:00
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11:50
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5. Sa
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11.03.2023
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11:00
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6. Sa
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18.03.2023
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11:00
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11:50
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7. Sa
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25.03.2023
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11:00
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11:50
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8. Sa
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01.04.2023
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11:00
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9. Sa
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15.04.2023
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11:00
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11:50
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10. Sa
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22.04.2023
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11:00
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11:50
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
