Pilates (bilingue)

20.02.2019 - 24.04.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Mi
16:30 - 17:20

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

Méthode Inventée par Joseph Pilates il y a de nombreuses années, cette méthode contient plus de 500 exercices à effectuer au sol. Les professeurs doivent suivre une formation spéciale et la renouveler régulièrement. Utilisée par des professionnels et des non professionnels dans le monde entier, la méthode Pilates est soutenue par de nombreux chirurgiens, orthopédistes, physiothérapeutes et ostéopathes.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 20.02.2019 16:30 - 17:20
2. Mi 27.02.2019 16:30 - 17:20
3. Mi 06.03.2019 16:30 - 17:20
4. Mi 13.03.2019 16:30 - 17:20
5. Mi 20.03.2019 16:30 - 17:20
6. Mi 27.03.2019 16:30 - 17:20
7. Mi 03.04.2019 16:30 - 17:20
8. Mi 10.04.2019 16:30 - 17:20
9. Mi 17.04.2019 16:30 - 17:20
10. Mi 24.04.2019 16:30 - 17:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates (bilingue)
Kursnummer E_1274419
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.02.2019 - 24.04.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 16:30 - 17:20

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 3.15

Total: CHF 168.15

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96

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