Pilates-Yoga - PiYo (petit groupe)
auf Anfrage
Bulle,
Rue de la Toula 20
Beschreibung
Le PiYo est un mélange de deux disciplines qui peut être pratiqué par tous et à tout âge. Il affine et tonifie la silhouette, améliore les dysfonctionnements, corrige les mauvaises habitudes posturales et harmonise le corps et l’esprit.
Inhalt
- Exercices de Pilates et de Yoga
- Travail sur la respiration
- Renforcement musculaire avec ou sans engins
- Exercices de souplesse et d’équilibre
- Relaxation
Voraussetzung
Aucun
Zielgruppe
Tout public
Lernziele
- Apprendre les postures du Pilates et du Yoga et la respiration adaptée à ces disciplines
- Tonifier et affiner la silhouette
- Améliorer sa souplesse
- Retrouver un équilibre physique et mental
Zusatzinfo
A apporter: un linge et une boisson