Pilates Reformer e Cadillac

Ausgebucht, Warteliste möglich
11.01.2024 - 14.03.2024
Bellinzona, Piazza Rinaldo Simen 8
Do
17:00 - 17:50

Beschreibung

Lo Studio Pilates con gli attrezzi Reformer e Cadillac permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone.
Il Reformer è un carrello mobile fissato con molle e tiranti in grado di riprodurre da sdraiati la gravità. Questa particolarità consente di svolgere in totale sicurezza tutti i movimenti proposti dal repertorio Pilates. Originariamente denominato "Rehabilitation Table" poichè destinato alla riabilitazione, Cadillac al giorno d'oggi viene considerato l'attrezzo d'elezione poichè permette di toccare una vastità di movimenti in totale tutela della colonna vertebrale.

Inhalt

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Voraussetzung

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.

Zielgruppe

  • Particolarmente versatile, il lavoro sui lettini risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per gli sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico o per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.
  • Per adulti a partire da 16 anni

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 11.01.2024 17:00 - 17:50
2. Do 18.01.2024 17:00 - 17:50
3. Do 25.01.2024 17:00 - 17:50
4. Do 01.02.2024 17:00 - 17:50
5. Do 08.02.2024 17:00 - 17:50
6. Do 15.02.2024 17:00 - 17:50
7. Do 22.02.2024 17:00 - 17:50
8. Do 29.02.2024 17:00 - 17:50
9. Do 07.03.2024 17:00 - 17:50
10. Do 14.03.2024 17:00 - 17:50

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Reformer e Cadillac
Kursnummer E_1695000
Max. Teilnehmer 4
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.01.2024 - 14.03.2024
Wochentage
  • Do
Zeit 17:00 - 17:50

Kursgeld CHF 350.00

Annullationsschutz CHF 9.05

Total: CHF 359.05

Total: CHF 350.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Piazza Rinaldo Simen 8
6500 Bellinzona

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 58 568 05 00

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