Pilates Reformer

Ausgebucht, Warteliste möglich
26.03.2024 - 04.06.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Di
13:10 - 14:00

Beschreibung

Lo Studio Pilates con il lettino Reformer permette un lavoro completo e personalizzato grazie a lezioni in piccoli gruppi di massimo 4 persone. Particolarmente versatile, il lavoro sul lettino risulta efficace sia per coloro che trascorrono molte ore seduti, sia per gli sportivi d'elite che desiderano migliorare il gesto atletico o per coloro che desiderano mantenere i risultati ottenuti in riabilitazione.

Inhalt

Gli obiettivi dell'allenamento in Studio Pilates sono:
  • benessere fisico e mentale
  • allineamento del corpo
  • sostegno muscolare per migliorare la postura
  • potenziamento della power house
  • maggiore flessibilità ed equilibrio muscolare
  • controllo e consapevolezza del proprio corpo

Voraussetzung

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse.

Zielgruppe

Per adulti a partire da 16 anni

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 26.03.2024 13:10 - 14:00
2. Di 09.04.2024 13:10 - 14:00
3. Di 16.04.2024 13:10 - 14:00
4. Di 23.04.2024 13:10 - 14:00
5. Di 30.04.2024 13:10 - 14:00
6. Di 07.05.2024 13:10 - 14:00
7. Di 14.05.2024 13:10 - 14:00
8. Di 21.05.2024 13:10 - 14:00
9. Di 28.05.2024 13:10 - 14:00
10. Di 04.06.2024 13:10 - 14:00

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Reformer
Kursnummer E_1724107
Max. Teilnehmer 4
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.03.2024 - 04.06.2024
Wochentage
  • Di
Zeit 13:10 - 14:00

Kursgeld CHF 320.00

Annullationsschutz CHF 8.30

Total: CHF 328.30

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Via Pretorio 15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

Fahrplan anzeigen (SBB)