Pilates - Privatunterricht (für 1-3 Personen)

auf Anfrage
Basel, Jurastrasse 4

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte und fördern Ihre Beweglichkeit. Dieses Angebot können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene nutzen.

Inhalt

  • Pilates-Einzeltraining, zu zweit oder in kleinen Gruppen bis 3 Personen.
  • Übungen mit persönlicher Anleitung und individueller Korrektur
  • Mobilisationen und Bewegungsoptimeriung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Das Training wird auf die individuellen Voraussetzungen abgestimmt.

Zielgruppe

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die ein Personal Training in Pilates alleine, zu zweit oder in kleinen privaten Gruppen wünschen. Sie können dieses Angebot sowohl als Anfänger wie auch als Fortgeschrittene nutzen, um Ihre Bewegungsqualität und Ihre Fortschritte im Pilates zu optimieren.

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Zusatzinfo

Die Lektionen können einzeln gebucht werden, wir empfehlen jedoch die Buchung von mindestens drei aufeinanderfolgenden Terminen. Der Preis von CHF 90.- gilt für eine Person und Lektion im Einzeltraining. Bei zwei Personen reduziert sich der Preis auf CHF 50.- p.P./Lektion und bei drei Personen auf CHF 40.- p.P./Lektion. Die Anzahl Lektionen und die Kurstermine können per Absprache individuell festgelegt werden. Die möglichen Zeitfenster sind abhängig von der Raumverfügbarkeit.
Eine allfällige Abmeldung von einer Lektion muss mindestens 24 Stunden vor Kurstermin erfolgen. Bei einer späteren Abmeldung wird die Lektion nicht ersetzt.

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates - Privatunterricht (für 1-3 Personen)
Kursnummer D_77125
Max. Teilnehmer 2
Dauer Total 1 Lektion(en)
Datum auf Anfrage

Kursgeld CHF 90.00

Total: CHF 90.00

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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