Pilates / Olistic Workout

05.09.2019 - 19.12.2019
Lugano, Via Pretorio15
Do
12:10 - 13:00

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 05.09.2019 12:10 - 13:00
2. Do 12.09.2019 12:10 - 13:00
3. Do 19.09.2019 12:10 - 13:00
4. Do 26.09.2019 12:10 - 13:00
5. Do 03.10.2019 12:10 - 13:00
6. Do 10.10.2019 12:10 - 13:00
7. Do 17.10.2019 12:10 - 13:00
8. Do 24.10.2019 12:10 - 13:00
9. Do 07.11.2019 12:10 - 13:00
10. Do 14.11.2019 12:10 - 13:00
11. Do 21.11.2019 12:10 - 13:00
12. Do 28.11.2019 12:10 - 13:00
13. Do 05.12.2019 12:10 - 13:00
14. Do 12.12.2019 12:10 - 13:00
15. Do 19.12.2019 12:10 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates / Olistic Workout
Kursnummer E_910119817
Max. Teilnehmer 13
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.09.2019 - 19.12.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 225.00

Total: CHF 225.00

Total: CHF 225.00
inkl. allfälliger MwST.

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Durchführungsort

Via Pretorio15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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