Pilates Matwork / Summer School

31.07.2024 - 28.08.2024
Lugano, Via Pretorio 15
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Inhalt

  • Esercizi per stabilizzare e rafforzare il core del corpo con diverse tecniche di movimento
  • Esercizi per concentrazione, controllo, baricentro, fluidità del movimento, precisione, respirazione

Voraussetzung

Puoi iniziare subito: non sono richieste conoscenze pregresse

Zielgruppe

  • Persone alla ricerca di un allenamento efficace che rafforzi soprattutto il core del corpo
  • Persone che desiderano svolgere un allenamento che attivi corpo e mente
  • Per adulti a partire da 16 anni

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates sarete più agili e sciolti e otterrete benefici per il corpo e per la mente.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Zusatzinfo

  • È necessario un abbigliamento da allenamento e un asciugamano, l'allenamento si svolge a piedi nudi o con i calzini.
  • Questo corso è riconosciuto da Qualitop. Se disponi di un’assicurazione complementare adeguata, puoi richiedere un contributo per il pagamento del corso tramite la cassa malati. Per ulteriori informazioni: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 31.07.2024 19:00 - 19:50
2. Mi 07.08.2024 19:00 - 19:50
3. Mi 14.08.2024 19:00 - 19:50
4. Mi 21.08.2024 19:00 - 19:50
5. Mi 28.08.2024 19:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates Matwork / Summer School
Kursnummer E_1738922
Max. Teilnehmer 14
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.07.2024 - 28.08.2024
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 90.00

Annullationsschutz CHF 2.35

Total: CHF 92.35

Total: CHF 90.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Via Pretorio 15
6900 Lugano

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Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 58 568 94 20

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