Pilates Matwork

Gestartet, Einstieg möglich
18.01.2023 - 05.04.2023
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Mi
09:30 - 10:20

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 18.01.2023 09:30 - 10:20
2. Mi 25.01.2023 09:30 - 10:20
3. Mi 01.02.2023 09:30 - 10:20
4. Mi 08.02.2023 09:30 - 10:20
5. Mi 15.02.2023 09:30 - 10:20
6. Mi 22.02.2023 09:30 - 10:20
7. Mi 01.03.2023 09:30 - 10:20
8. Mi 08.03.2023 09:30 - 10:20
9. Mi 15.03.2023 09:30 - 10:20
10. Mi 22.03.2023 09:30 - 10:20
11. Mi 29.03.2023 09:30 - 10:20
12. Mi 05.04.2023 09:30 - 10:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Matwork
Kursnummer E_910142563
Max. Teilnehmer 12
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.01.2023 - 05.04.2023
Wochentage
  • Mi
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

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Durchführungsort

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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