Pilates Matwork

Gestartet, Einstieg möglich
12.01.2023 - 06.04.2023
Lugano, Via Pretorio15
Do
12:10 - 13:00

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club pu richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 12.01.2023 12:10 - 13:00
2. Do 19.01.2023 12:10 - 13:00
3. Do 26.01.2023 12:10 - 13:00
4. Do 02.02.2023 12:10 - 13:00
5. Do 09.02.2023 12:10 - 13:00
6. Do 16.02.2023 12:10 - 13:00
7. Do 02.03.2023 12:10 - 13:00
8. Do 09.03.2023 12:10 - 13:00
9. Do 16.03.2023 12:10 - 13:00
10. Do 23.03.2023 12:10 - 13:00
11. Do 30.03.2023 12:10 - 13:00
12. Do 06.04.2023 12:10 - 13:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Matwork
Kursnummer E_910142384
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.01.2023 - 06.04.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 180.00

Total: CHF 180.00

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

PDF Download

Durchführungsort

Via Pretorio15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Fahrplan anzeigen (SBB)