Pilates Matwork

09.09.2022 - 23.12.2022
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Fr
09:30 - 10:20

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 09.09.2022 09:30 - 10:20
2. Fr 16.09.2022 09:30 - 10:20
3. Fr 23.09.2022 09:30 - 10:20
4. Fr 30.09.2022 09:30 - 10:20
5. Fr 07.10.2022 09:30 - 10:20
6. Fr 14.10.2022 09:30 - 10:20
7. Fr 21.10.2022 09:30 - 10:20
8. Fr 28.10.2022 09:30 - 10:20
9. Fr 11.11.2022 09:30 - 10:20
10. Fr 18.11.2022 09:30 - 10:20
11. Fr 25.11.2022 09:30 - 10:20
12. Fr 02.12.2022 09:30 - 10:20
13. Fr 09.12.2022 09:30 - 10:20
14. Fr 16.12.2022 09:30 - 10:20
15. Fr 23.12.2022 09:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates Matwork
Kursnummer E_910140186
Max. Teilnehmer 11
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.09.2022 - 23.12.2022
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 225.00

Total: CHF 225.00

Total: CHF 225.00
inkl. allfälliger MwST.

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Durchführungsort

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

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Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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