Pilates Matwork

Gestartet, Einstieg möglich
06.09.2021 - 20.12.2021
Bellinzona, Piazza R. Simen8
Mo
18:00 - 18:50

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 06.09.2021 18:00 - 18:50
2. Mo 13.09.2021 18:00 - 18:50
3. Mo 20.09.2021 18:00 - 18:50
4. Mo 27.09.2021 18:00 - 18:50
5. Mo 04.10.2021 18:00 - 18:50
6. Mo 11.10.2021 18:00 - 18:50
7. Mo 18.10.2021 18:00 - 18:50
8. Mo 25.10.2021 18:00 - 18:50
9. Mo 08.11.2021 18:00 - 18:50
10. Mo 15.11.2021 18:00 - 18:50
11. Mo 22.11.2021 18:00 - 18:50
12. Mo 29.11.2021 18:00 - 18:50
13. Mo 06.12.2021 18:00 - 18:50
14. Mo 13.12.2021 18:00 - 18:50
15. Mo 20.12.2021 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Matwork
Kursnummer E_910133477
Max. Teilnehmer 12
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 06.09.2021 - 20.12.2021
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 225.00

Total: CHF 225.00

Total: CHF 225.00
inkl. allfälliger MwST.

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Durchführungsort

Piazza R. Simen8
6500 Bellinzona

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Bellinzona
Piazza R. Simen 8
6500 Bellinzona
Tel. +41 91 821 78 50

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