Pilates Matwork

Gestartet, Einstieg möglich
21.09.2021 - 18.01.2022
Lugano, Via Pretorio15
Di
12:10 - 13:00

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 21.09.2021 12:10 - 13:00
2. Di 28.09.2021 12:10 - 13:00
3. Di 12.10.2021 12:10 - 13:00
4. Di 19.10.2021 12:10 - 13:00
5. Di 09.11.2021 12:10 - 13:00
6. Di 16.11.2021 12:10 - 13:00
7. Di 23.11.2021 12:10 - 13:00
8. Di 30.11.2021 12:10 - 13:00
9. Di 07.12.2021 12:10 - 13:00
10. Di 14.12.2021 12:10 - 13:00
11. Di 21.12.2021 12:10 - 13:00
12. Di 11.01.2022 12:10 - 13:00
13. Di 18.01.2022 12:10 - 13:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Matwork
Kursnummer E_910133425
Max. Teilnehmer 11
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.09.2021 - 18.01.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 195.00

Total: CHF 195.00

Total: CHF 195.00
inkl. allfälliger MwST.

PDF Download

Durchführungsort

Via Pretorio15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

Fahrplan anzeigen (SBB)