Pilates Matwork

Gestartet, Einstieg möglich
03.09.2021 - 14.01.2022
Lugano, Via Pretorio15
Fr
13:10 - 14:00

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 03.09.2021 13:10 - 14:00
2. Fr 10.09.2021 13:10 - 14:00
3. Fr 17.09.2021 13:10 - 14:00
4. Fr 24.09.2021 13:10 - 14:00
5. Fr 01.10.2021 13:10 - 14:00
6. Fr 08.10.2021 13:10 - 14:00
7. Fr 15.10.2021 13:10 - 14:00
8. Fr 22.10.2021 13:10 - 14:00
9. Fr 29.10.2021 13:10 - 14:00
10. Fr 12.11.2021 13:10 - 14:00
11. Fr 19.11.2021 13:10 - 14:00
12. Fr 26.11.2021 13:10 - 14:00
13. Fr 03.12.2021 13:10 - 14:00
14. Fr 10.12.2021 13:10 - 14:00
15. Fr 17.12.2021 13:10 - 14:00
16. Fr 14.01.2022 13:10 - 14:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Matwork
Kursnummer E_910133309
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.09.2021 - 14.01.2022
Wochentage
  • Fr
Zeit 13:10 - 14:00

Kursgeld CHF 240.00

Total: CHF 240.00

Total: CHF 240.00
inkl. allfälliger MwST.

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Durchführungsort

Via Pretorio15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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