Pilates Matwork

Gestartet, Einstieg möglich
04.09.2020 - 18.12.2020
Lugano, Via Pretorio15
Fr
13:10 - 14:00

Beschreibung

Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.

Lernziele

Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:

  • concentrazione
  • controllo
  • baricentro
  • fluidità del movimento
  • precisione
  • respirazione

Zusatzinfo

Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 04.09.2020 13:10 - 14:00
2. Fr 11.09.2020 13:10 - 14:00
3. Fr 18.09.2020 13:10 - 14:00
4. Fr 25.09.2020 13:10 - 14:00
5. Fr 02.10.2020 13:10 - 14:00
6. Fr 09.10.2020 13:10 - 14:00
7. Fr 16.10.2020 13:10 - 14:00
8. Fr 23.10.2020 13:10 - 14:00
9. Fr 30.10.2020 13:10 - 14:00
10. Fr 13.11.2020 13:10 - 14:00
11. Fr 20.11.2020 13:10 - 14:00
12. Fr 27.11.2020 13:10 - 14:00
13. Fr 04.12.2020 13:10 - 14:00
14. Fr 11.12.2020 13:10 - 14:00
15. Fr 18.12.2020 13:10 - 14:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Matwork
Kursnummer E_910125661
Max. Teilnehmer 14
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.09.2020 - 18.12.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 13:10 - 14:00

Kursgeld CHF 225.00

Total: CHF 225.00

Total: CHF 225.00
inkl. allfälliger MwST.

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Durchführungsort

Via Pretorio15
6900 Lugano

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Scuola Club Migros Lugano
Via Pretorio 15
6900 Lugano
Tel. +41 91 821 71 50

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