Pilates Matwork
Gestartet, Einstieg möglich
01.09.2020 - 13.04.2021
Lugano,
Via Pretorio15
Di
10:00 -
10:50
Beschreibung
Dedica del tempo a te stessa/o e iscriviti a una lezione di Pilates! Basato sulla postura e la percezione del corpo, il training secondo il Metodo Pilates è efficace e permette di rafforzare e allungare i muscoli, in particolare gli addominali e i dorsali, migliorando considerevolmente la flessibilità e il tono muscolare.
Lernziele
Praticando gli esercizi di Pilates non otterrete solo un effetto snellente, ma sarete più agili e sciolti e potrete ottenere benefici anche psichici. Questa tecnica consente di imparare a muoversi con grazia ed equilibrio, attraverso i sei principi base che la costituiscono:
- concentrazione
- controllo
- baricentro
- fluidità del movimento
- precisione
- respirazione
Zusatzinfo
Chi frequenta un corso presso la Scuola Club può richiedere alla propria cassa malati un parziale rimborso della tassa di iscrizione, a condizione di aver stipulato una assicurazione complementare presso una delle seguenti casse malati: Kolping, Visana, Helsana, Concordia, Wincare, Swica, Progrés, Sansan, Avanex, KK57, KluG, e Aeosana.
Informati presso la tua cassa malati sulle modalità di rimborso.
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1. Di
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01.09.2020
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10:00
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10:50
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2. Di
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08.09.2020
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10:00
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10:50
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3. Di
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15.09.2020
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10:00
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10:50
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4. Di
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22.09.2020
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10:00
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10:50
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5. Di
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29.09.2020
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10:00
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10:50
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6. Di
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06.10.2020
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10:00
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10:50
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7. Di
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13.10.2020
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10:00
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10:50
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8. Di
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20.10.2020
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10:00
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10:50
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9. Di
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27.10.2020
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10:00
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10:50
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10. Di
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02.03.2021
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10:00
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10:50
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11. Di
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09.03.2021
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10:00
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10:50
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12. Di
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16.03.2021
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10:00
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10:50
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13. Di
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23.03.2021
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10:00
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10:50
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14. Di
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30.03.2021
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10:00
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10:50
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15. Di
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13.04.2021
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10:00
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10:50
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