Pilates (Kleingruppe)

27.01.2023 - 17.03.2023
Basel, Jurastrasse 4
Fr
09:00 - 09:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Wenige Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 27.01.2023 09:00 - 09:50
2. Fr 03.02.2023 09:00 - 09:50
3. Fr 10.02.2023 09:00 - 09:50
4. Fr 17.02.2023 09:00 - 09:50
5. Fr 24.02.2023 09:00 - 09:50
6. Fr 03.03.2023 09:00 - 09:50
7. Fr 10.03.2023 09:00 - 09:50
8. Fr 17.03.2023 09:00 - 09:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates (Kleingruppe)
Kursnummer E_1638667
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.01.2023 - 17.03.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:00 - 09:50

Kursgeld CHF 144.00

Annullationsschutz CHF 2.85

Total: CHF 146.85

Total: CHF 144.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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