Pilates (Kleingruppe)

Gestartet, Einstieg möglich
03.10.2022 - 19.12.2022
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
09:15 - 10:05

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungsmethoden
  • Atem- und Wahrnehmungsübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Matten-Training) und können diese selbständig ausführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur.
  • Sie kennen die Pilatesatmung.
  • Sie verbessern Ihre Beweglichkeit.

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 03.10.2022 09:15 - 10:05
2. Mo 10.10.2022 09:15 - 10:05
3. Mo 17.10.2022 09:15 - 10:05
4. Mo 24.10.2022 09:15 - 10:05
5. Mo 31.10.2022 09:15 - 10:05
6. Mo 07.11.2022 09:15 - 10:05
7. Mo 14.11.2022 09:15 - 10:05
8. Mo 21.11.2022 09:15 - 10:05
9. Mo 28.11.2022 09:15 - 10:05
10. Mo 05.12.2022 09:15 - 10:05
11. Mo 12.12.2022 09:15 - 10:05
12. Mo 19.12.2022 09:15 - 10:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates (Kleingruppe)
Kursnummer E_1617346
Max. Teilnehmer 8
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.10.2022 - 19.12.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:15 - 10:05

Kursgeld CHF 252.00

Annullationsschutz CHF 5.00

Total: CHF 257.00

Total: CHF 252.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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