Pilates Kleingruppe

Garantierte Durchführung
08.01.2019 - 30.04.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
08:00 - 08:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe statt.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 08:00 - 08:50
2. Di 15.01.2019 08:00 - 08:50
3. Di 22.01.2019 08:00 - 08:50
4. Di 29.01.2019 08:00 - 08:50
5. Di 05.02.2019 08:00 - 08:50
6. Di 12.02.2019 08:00 - 08:50
7. Di 19.02.2019 08:00 - 08:50
8. Di 26.02.2019 08:00 - 08:50
9. Di 05.03.2019 08:00 - 08:50
10. Di 12.03.2019 08:00 - 08:50
11. Di 19.03.2019 08:00 - 08:50
12. Di 26.03.2019 08:00 - 08:50
13. Di 02.04.2019 08:00 - 08:50
14. Di 09.04.2019 08:00 - 08:50
15. Di 16.04.2019 08:00 - 08:50
16. Di 23.04.2019 08:00 - 08:50
17. Di 30.04.2019 08:00 - 08:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates Kleingruppe
Kursnummer E_1272102
Max. Teilnehmer 6
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 08.01.2019 - 30.04.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 08:00 - 08:50

Kursgeld CHF 540.00

Annullationsschutz CHF 10.25

Total: CHF 550.25

Total: CHF 540.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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