Pilates (Kleingruppe)

16.01.2019 - 10.04.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Mi
13:15 - 14:05

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 16.01.2019 13:15 - 14:05
2. Mi 23.01.2019 13:15 - 14:05
3. Mi 30.01.2019 13:15 - 14:05
4. Mi 06.02.2019 13:15 - 14:05
5. Mi 13.02.2019 13:15 - 14:05
6. Mi 20.02.2019 13:15 - 14:05
7. Mi 27.02.2019 13:15 - 14:05
8. Mi 06.03.2019 13:15 - 14:05
9. Mi 13.03.2019 13:15 - 14:05
10. Mi 20.03.2019 13:15 - 14:05
11. Mi 27.03.2019 13:15 - 14:05
12. Mi 03.04.2019 13:15 - 14:05
13. Mi 10.04.2019 13:15 - 14:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates (Kleingruppe)
Kursnummer E_1267203
Max. Teilnehmer 8
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.01.2019 - 10.04.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 13:15 - 14:05

Kursgeld CHF 273.00

Annullationsschutz CHF 5.20

Total: CHF 278.20

Total: CHF 273.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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