Pilates Kleingruppe

Gestartet, Einstieg möglich
23.08.2018 - 17.01.2019
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Do
18:30 - 19:20

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 23.08.2018 18:30 - 19:20
2. Do 30.08.2018 18:30 - 19:20
3. Do 06.09.2018 18:30 - 19:20
4. Do 13.09.2018 18:30 - 19:20
5. Do 20.09.2018 18:30 - 19:20
6. Do 27.09.2018 18:30 - 19:20
7. Do 04.10.2018 18:30 - 19:20
8. Do 11.10.2018 18:30 - 19:20
9. Do 18.10.2018 18:30 - 19:20
10. Do 25.10.2018 18:30 - 19:20
11. Do 01.11.2018 18:30 - 19:20
12. Do 08.11.2018 18:30 - 19:20
13. Do 15.11.2018 18:30 - 19:20
14. Do 22.11.2018 18:30 - 19:20
15. Do 29.11.2018 18:30 - 19:20
16. Do 06.12.2018 18:30 - 19:20
17. Do 13.12.2018 18:30 - 19:20
18. Do 20.12.2018 18:30 - 19:20
19. Do 03.01.2019 18:30 - 19:20
20. Do 10.01.2019 18:30 - 19:20
21. Do 17.01.2019 18:30 - 19:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Kleingruppe
Kursnummer E_1195589
Max. Teilnehmer 8
Dauer 21 Kurstag(e)
Total 21 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.08.2018 - 17.01.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 18:30 - 19:20

Kursgeld CHF 441.00

Annullationsschutz CHF 8.40

Total: CHF 449.40

Total: CHF 441.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

Fahrplan anzeigen (SBB)