Pilates KS101/KS Altstetten

Garantierte Durchführung
07.01.2019 - 15.04.2019
KS 101, ab März 2019 ZH-Altstetten

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 07.01.2019 19:30 - 20:20
2. Mo 14.01.2019 19:30 - 20:20
3. Mo 21.01.2019 19:30 - 20:20
4. Mo 28.01.2019 19:30 - 20:20
5. Mo 04.02.2019 19:30 - 20:20
6. Mo 11.02.2019 19:30 - 20:20
7. Mo 18.02.2019 19:30 - 20:20
8. Mo 25.02.2019 19:30 - 20:20
9. Mo 04.03.2019 19:00 - 19:50
10. Mo 11.03.2019 19:00 - 19:50
11. Mo 18.03.2019 19:00 - 19:50
12. Mo 25.03.2019 19:00 - 19:50
13. Mo 01.04.2019 19:00 - 19:50
14. Mo 08.04.2019 19:00 - 19:50
15. Mo 15.04.2019 19:00 - 19:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates KS101/KS Altstetten
Kursnummer E_1263852
Max. Teilnehmer 12
Dauer 15 Kurstag(e)
Total 15 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 07.01.2019 - 15.04.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit Zeit unregelmässig

Kursgeld CHF 300.00

Annullationsschutz CHF 5.70

Total: CHF 305.70

Total: CHF 300.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

KS 101, ab März 2019 ZH-Altstetten

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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