Pilates KS101

Gestartet, Einstieg möglich
27.08.2018 - 17.12.2018
Zürich, Klubschule 101 Pfingstweidstrasse 101
Mo
19:30 - 20:20

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 27.08.2018 19:30 - 20:20
2. Mo 03.09.2018 19:30 - 20:20
3. Mo 10.09.2018 19:30 - 20:20
4. Mo 17.09.2018 19:30 - 20:20
5. Mo 24.09.2018 19:30 - 20:20
6. Mo 01.10.2018 19:30 - 20:20
7. Mo 08.10.2018 19:30 - 20:20
8. Mo 15.10.2018 19:30 - 20:20
9. Mo 22.10.2018 19:30 - 20:20
10. Mo 29.10.2018 19:30 - 20:20
11. Mo 05.11.2018 19:30 - 20:20
12. Mo 12.11.2018 19:30 - 20:20
13. Mo 19.11.2018 19:30 - 20:20
14. Mo 26.11.2018 19:30 - 20:20
15. Mo 03.12.2018 19:30 - 20:20
16. Mo 10.12.2018 19:30 - 20:20
17. Mo 17.12.2018 19:30 - 20:20

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates KS101
Kursnummer E_1215486
Max. Teilnehmer 12
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.08.2018 - 17.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:30 - 20:20

Kursgeld CHF 340.00

Annullationsschutz CHF 6.45

Total: CHF 346.45

Total: CHF 340.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Klubschule 101
Pfingstweidstrasse 101
8021 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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