Pilates Fortgeschrittene

01.03.2023 - 26.04.2023
Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mi
19:15 - 20:05

Beschreibung

Im Pilateskurs für Fortgeschrittene verfeinern und perfektionieren Sie die Technik der fortgeschrittenen Übungen und setzen sich vertieft mit den Pilates-Prinzipien auseinander. Das Ganzkörper-Training Pilates kombiniert Atemtechnik, Haltung, Kraft- und Mobilisationsübungen - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Atemübungen
  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit und ohne Hilfsmittel
  • Entspannung

Voraussetzung

besuchter Aufbaukurs oder gleichwertiges Niveau

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie sind in der Lage die Übungen der Körpertrainingsmethode nach Joseph Pilates technisch korrekt auszuführen. Sie verfeinern Ihre Körperwahrnehmung und optimieren Ihre Körperhaltung. Sie kennen die Prinzipien des Pilates und können diese in fortgeschrittenen Übungen anwenden und in den Alltag übertragen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 01.03.2023 19:15 - 20:05
2. Mi 08.03.2023 19:15 - 20:05
3. Mi 15.03.2023 19:15 - 20:05
4. Mi 22.03.2023 19:15 - 20:05
5. Mi 29.03.2023 19:15 - 20:05
6. Mi 05.04.2023 19:15 - 20:05
7. Mi 12.04.2023 19:15 - 20:05
8. Mi 19.04.2023 19:15 - 20:05
9. Mi 26.04.2023 19:15 - 20:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates Fortgeschrittene
Kursnummer E_1645651
Max. Teilnehmer 18
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.03.2023 - 26.04.2023
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:15 - 20:05

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 4.65

Total: CHF 184.65

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62

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