Pilates Fortgeschrittene

Gestartet, Einstieg möglich
22.08.2017 - 21.11.2017
Luzern, Töpferstrasse 3
Di
12:00 - 12:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.08.2017 12:00 - 12:50
2. Di 29.08.2017 12:00 - 12:50
3. Di 05.09.2017 12:00 - 12:50
4. Di 12.09.2017 12:00 - 12:50
5. Di 19.09.2017 12:00 - 12:50
6. Di 26.09.2017 12:00 - 12:50
7. Di 10.10.2017 12:00 - 12:50
8. Di 17.10.2017 12:00 - 12:50
9. Di 24.10.2017 12:00 - 12:50
10. Di 31.10.2017 12:00 - 12:50
11. Di 07.11.2017 12:00 - 12:50
12. Di 14.11.2017 12:00 - 12:50
13. Di 21.11.2017 12:00 - 12:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Fortgeschrittene
Kursnummer E_1095736
Max. Teilnehmer 16
Dauer 13 Kurstag(e)
Total 13 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2017 - 21.11.2017
Wochentage
  • Di
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 182.00

Total: CHF 182.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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