Pilates - Early Bird

25.08.2017 - 27.10.2017
Solothurn, Dornacherstrasse 26
Fr
07:20 - 07:50

Beschreibung

Unsere Early-Bird-Kurse ermöglichen es Ihnen, vor der Arbeit ein kurzes und effizientes Training zu absolvieren. Eine Lektion dauert 30 Minuten. Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu optimieren und Ihre Alltagsbewegungen zu koordinieren. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Sie richten Ihre Konzentration auf Ihre Körpermitte um Ihre Beweglichkeit zu fördern. An diesem Kurs können sowohl Anfänger/innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen.

Inhalt

  • Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden (Mat-Training) und können diese selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 25.08.2017 07:20 - 07:50
2. Fr 01.09.2017 07:20 - 07:50
3. Fr 08.09.2017 07:20 - 07:50
4. Fr 15.09.2017 07:20 - 07:50
5. Fr 22.09.2017 07:20 - 07:50
6. Fr 29.09.2017 07:20 - 07:50
7. Fr 06.10.2017 07:20 - 07:50
8. Fr 13.10.2017 07:20 - 07:50
9. Fr 20.10.2017 07:20 - 07:50
10. Fr 27.10.2017 07:20 - 07:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates - Early Bird
Kursnummer E_1069476
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 30 Min.
Datum 25.08.2017 - 27.10.2017
Wochentage
  • Fr
Zeit 07:20 - 07:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Solothurn
Dornacherstrasse 26
4500 Solothurn
Tel. +41 58 568 96 00
Fax +41 58 568 96 01

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