Pilates Basis

Gestartet, Einstieg möglich
31.10.2017 - 06.02.2018
Basel, Jurastrasse 4
Di
20:00 - 20:50

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Kennenlernen der Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 31.10.2017 20:00 - 20:50
2. Di 07.11.2017 20:00 - 20:50
3. Di 14.11.2017 20:00 - 20:50
4. Di 21.11.2017 20:00 - 20:50
5. Di 28.11.2017 20:00 - 20:50
6. Di 05.12.2017 20:00 - 20:50
7. Di 12.12.2017 20:00 - 20:50
8. Di 19.12.2017 20:00 - 20:50
9. Di 02.01.2018 20:00 - 20:50
10. Di 09.01.2018 20:00 - 20:50
11. Di 16.01.2018 20:00 - 20:50
12. Di 23.01.2018 20:00 - 20:50
13. Di 30.01.2018 20:00 - 20:50
14. Di 06.02.2018 20:00 - 20:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Basis
Kursnummer E_1106291
Max. Teilnehmer 12
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.10.2017 - 06.02.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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