Pilates Basis

23.01.2018 - 10.07.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Di
12:10 - 13:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis.

Inhalt

  • Kennenlernen der Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 23.01.2018 12:10 - 13:00
2. Di 30.01.2018 12:10 - 13:00
3. Di 06.02.2018 12:10 - 13:00
4. Di 13.02.2018 12:10 - 13:00
5. Di 20.02.2018 12:10 - 13:00
6. Di 27.02.2018 12:10 - 13:00
7. Di 06.03.2018 12:10 - 13:00
8. Di 13.03.2018 12:10 - 13:00
9. Di 20.03.2018 12:10 - 13:00
10. Di 27.03.2018 12:10 - 13:00
11. Di 03.04.2018 12:10 - 13:00
12. Di 10.04.2018 12:10 - 13:00
13. Di 17.04.2018 12:10 - 13:00
14. Di 24.04.2018 12:10 - 13:00
15. Di 08.05.2018 12:10 - 13:00
16. Di 15.05.2018 12:10 - 13:00
17. Di 22.05.2018 12:10 - 13:00
18. Di 29.05.2018 12:10 - 13:00
19. Di 05.06.2018 12:10 - 13:00
20. Di 12.06.2018 12:10 - 13:00
21. Di 19.06.2018 12:10 - 13:00
22. Di 26.06.2018 12:10 - 13:00
23. Di 03.07.2018 12:10 - 13:00
24. Di 10.07.2018 12:10 - 13:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates Basis
Kursnummer E_1089146
Max. Teilnehmer 16
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.01.2018 - 10.07.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 384.00

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden