Pilates Basis

Garantierte Durchführung
22.08.2017 - 16.01.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Di
12:10 - 13:00

Beschreibung

Diese ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn vom Zentrum aus und fördert die Beweglichkeit. In diesem Basiskurs lernen Sie die Grundtechniken der Kraftübungen und kombinieren die Atemtechnik in harmonisch fliessenden Bewegungen. Ausgewiesene Fachleute helfen Ihnen beim Erlernen der Übungen, so dass Sie diese auch selbständig ausführen können. Ein geschmeidigerer Körper, eine stolzere Haltung und eine neue Körperwahrnehmung sind das Ergebnis.

Inhalt

  • Kennenlernen der Pilates-Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates kennen.
  • Sie erlernen die Pilates-Übungen (Mat-Training) und lernen Sie selbständig auszuführen.
  • Sie verbessern Ihre Körperwahrnehmung und Ihre Körperhaltung.
  • Sie kräftigen Ihre Tiefenmuskulatur.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 22.08.2017 12:10 - 13:00
2. Di 29.08.2017 12:10 - 13:00
3. Di 05.09.2017 12:10 - 13:00
4. Di 12.09.2017 12:10 - 13:00
5. Di 19.09.2017 12:10 - 13:00
6. Di 26.09.2017 12:10 - 13:00
7. Di 03.10.2017 12:10 - 13:00
8. Di 10.10.2017 12:10 - 13:00
9. Di 17.10.2017 12:10 - 13:00
10. Di 24.10.2017 12:10 - 13:00
11. Di 31.10.2017 12:10 - 13:00
12. Di 07.11.2017 12:10 - 13:00
13. Di 14.11.2017 12:10 - 13:00
14. Di 21.11.2017 12:10 - 13:00
15. Di 28.11.2017 12:10 - 13:00
16. Di 05.12.2017 12:10 - 13:00
17. Di 12.12.2017 12:10 - 13:00
18. Di 19.12.2017 12:10 - 13:00
19. Di 09.01.2018 12:10 - 13:00
20. Di 16.01.2018 12:10 - 13:00

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates Basis
Kursnummer E_1089145
Max. Teilnehmer 16
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.08.2017 - 16.01.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 320.00

Total: CHF 320.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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