Pilates Aufbau/avancés (bilingue)

16.01.2019 - 05.06.2019
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Zusatzinfo

L'entraînement physique selon la méthode Pilates est conçu pour favoriser le bien-être du corps dans sa globalité, physique et mental. Le but initial central est de stabiliser le bassin, puis vient une orientation idéale des articulations. Une pratique régulière de ces exercices permet d'obtenir un corps fort résistant et souple, une posture optimale et une bonne coordination des mouvements quotidiens. Pour participer à ce cours il faut avoir participé au cours de base.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 16.01.2019 18:00 - 18:50
2. Mi 23.01.2019 18:00 - 18:50
3. Mi 30.01.2019 18:00 - 18:50
4. Mi 06.02.2019 18:00 - 18:50
5. Mi 13.02.2019 18:00 - 18:50
6. Mi 20.02.2019 18:00 - 18:50
7. Mi 27.02.2019 18:00 - 18:50
8. Mi 06.03.2019 18:00 - 18:50
9. Mi 13.03.2019 18:00 - 18:50
10. Mi 20.03.2019 18:00 - 18:50
11. Mi 27.03.2019 18:00 - 18:50
12. Mi 03.04.2019 18:00 - 18:50
13. Mi 10.04.2019 18:00 - 18:50
14. Mi 17.04.2019 18:00 - 18:50
15. Mi 24.04.2019 18:00 - 18:50
16. Mi 01.05.2019 18:00 - 18:50
17. Mi 08.05.2019 18:00 - 18:50
18. Mi 15.05.2019 18:00 - 18:50
19. Mi 22.05.2019 18:00 - 18:50
20. Mi 05.06.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau/avancés (bilingue)
Kursnummer E_1253106
Max. Teilnehmer 14
Dauer 20 Kurstag(e)
Total 20 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 16.01.2019 - 05.06.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 290.00

Annullationsschutz CHF 5.50

Total: CHF 295.50

Total: CHF 290.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96

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