Pilates Aufbau
Garantierte Durchführung
27.02.2023 - 08.05.2023
Bern,
Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
10:00 -
10:50
Beschreibung
In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.
Inhalt
- Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
- Entspannungstechniken
- Atemübungen
- Mobilisationen
Voraussetzung
Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
- Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
- Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.
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1. Mo
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27.02.2023
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10:00
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10:50
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2. Mo
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06.03.2023
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10:00
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10:50
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3. Mo
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13.03.2023
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10:00
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10:50
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4. Mo
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20.03.2023
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10:00
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10:50
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5. Mo
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27.03.2023
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10:00
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10:50
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6. Mo
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03.04.2023
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10:00
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10:50
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7. Mo
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17.04.2023
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10:00
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10:50
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8. Mo
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24.04.2023
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10:00
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10:50
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9. Mo
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01.05.2023
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10:00
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10:50
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10. Mo
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08.05.2023
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10:00
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10:50
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