Pilates Aufbau
Garantierte Durchführung
01.02.2023 - 05.04.2023
Lyss,
Hauptstrasse 20
Mi
09:30 -
10:20
Beschreibung
In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.
Inhalt
- Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
- Entspannungstechniken
- Atemübungen
- Mobilisationen
Voraussetzung
Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
- Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
- Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.
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1. Mi
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01.02.2023
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09:30
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10:20
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2. Mi
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08.02.2023
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09:30
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10:20
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3. Mi
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15.02.2023
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09:30
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4. Mi
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22.02.2023
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09:30
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5. Mi
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01.03.2023
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09:30
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6. Mi
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08.03.2023
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09:30
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7. Mi
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15.03.2023
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09:30
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8. Mi
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22.03.2023
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09:30
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9. Mi
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29.03.2023
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10. Mi
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05.04.2023
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09:30
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