Pilates Aufbau

Garantierte Durchführung
05.12.2022 - 20.02.2023
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Mo
10:00 - 10:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 05.12.2022 10:00 - 10:50
2. Mo 12.12.2022 10:00 - 10:50
3. Mo 19.12.2022 10:00 - 10:50
4. Mo 09.01.2023 10:00 - 10:50
5. Mo 16.01.2023 10:00 - 10:50
6. Mo 23.01.2023 10:00 - 10:50
7. Mo 30.01.2023 10:00 - 10:50
8. Mo 06.02.2023 10:00 - 10:50
9. Mo 13.02.2023 10:00 - 10:50
10. Mo 20.02.2023 10:00 - 10:50

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1626491
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.12.2022 - 20.02.2023
Wochentage
  • Mo
Zeit 10:00 - 10:50

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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