Pilates Aufbau

Garantierte Durchführung
17.11.2022 - 09.02.2023
Basel, Jurastrasse 4
Do
12:15 - 13:05

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 17.11.2022 12:15 - 13:05
2. Do 24.11.2022 12:15 - 13:05
3. Do 01.12.2022 12:15 - 13:05
4. Do 08.12.2022 12:15 - 13:05
5. Do 15.12.2022 12:15 - 13:05
6. Do 22.12.2022 12:15 - 13:05
7. Do 05.01.2023 12:15 - 13:05
8. Do 12.01.2023 12:15 - 13:05
9. Do 19.01.2023 12:15 - 13:05
10. Do 26.01.2023 12:15 - 13:05
11. Do 02.02.2023 12:15 - 13:05
12. Do 09.02.2023 12:15 - 13:05

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1624404
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.11.2022 - 09.02.2023
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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