Pilates Aufbau

27.10.2021 - 05.01.2022
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Mi
12:00 - 12:50

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 27.10.2021 12:00 - 12:50
2. Mi 03.11.2021 12:00 - 12:50
3. Mi 10.11.2021 12:00 - 12:50
4. Mi 17.11.2021 12:00 - 12:50
5. Mi 24.11.2021 12:00 - 12:50
6. Mi 01.12.2021 12:00 - 12:50
7. Mi 08.12.2021 12:00 - 12:50
8. Mi 15.12.2021 12:00 - 12:50
9. Mi 22.12.2021 12:00 - 12:50
10. Mi 05.01.2022 12:00 - 12:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1549851
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 27.10.2021 - 05.01.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 12:00 - 12:50

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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