Pilates Aufbau

Ausgebucht, Warteliste möglich
03.01.2022 - 04.07.2022
Zug, Fitnesspark Zug Baarerstrasse 53
Mo
13:10 - 14:00

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 03.01.2022 13:10 - 14:00
2. Mo 10.01.2022 13:10 - 14:00
3. Mo 17.01.2022 13:10 - 14:00
4. Mo 24.01.2022 13:10 - 14:00
5. Mo 31.01.2022 13:10 - 14:00
6. Mo 07.02.2022 13:10 - 14:00
7. Mo 14.02.2022 13:10 - 14:00
8. Mo 21.02.2022 13:10 - 14:00
9. Mo 28.02.2022 13:10 - 14:00
10. Mo 07.03.2022 13:10 - 14:00
11. Mo 14.03.2022 13:10 - 14:00
12. Mo 21.03.2022 13:10 - 14:00
13. Mo 28.03.2022 13:10 - 14:00
14. Mo 04.04.2022 13:10 - 14:00
15. Mo 11.04.2022 13:10 - 14:00
16. Mo 25.04.2022 13:10 - 14:00
17. Mo 02.05.2022 13:10 - 14:00
18. Mo 09.05.2022 13:10 - 14:00
19. Mo 16.05.2022 13:10 - 14:00
20. Mo 23.05.2022 13:10 - 14:00
21. Mo 30.05.2022 13:10 - 14:00
22. Mo 13.06.2022 13:10 - 14:00
23. Mo 20.06.2022 13:10 - 14:00
24. Mo 27.06.2022 13:10 - 14:00
25. Mo 04.07.2022 13:10 - 14:00

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Übersicht

Ausgebucht, Warteliste möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1538370
Max. Teilnehmer 12
Dauer 25 Kurstag(e)
Total 25 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2022 - 04.07.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 13:10 - 14:00

Kursgeld CHF 400.00

Annullationsschutz CHF 7.95

Total: CHF 407.95

Total: CHF 400.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Fitnesspark Zug
Baarerstrasse 53
6300 Zug

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)