Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
14.10.2021 - 16.12.2021
Baden, Nordhaus 3 / Güterstrasse
Do
12:10 - 13:00

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 14.10.2021 12:10 - 13:00
2. Do 21.10.2021 12:10 - 13:00
3. Do 28.10.2021 12:10 - 13:00
4. Do 04.11.2021 12:10 - 13:00
5. Do 11.11.2021 12:10 - 13:00
6. Do 18.11.2021 12:10 - 13:00
7. Do 25.11.2021 12:10 - 13:00
8. Do 02.12.2021 12:10 - 13:00
9. Do 09.12.2021 12:10 - 13:00
10. Do 16.12.2021 12:10 - 13:00

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1535795
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 14.10.2021 - 16.12.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 12:10 - 13:00

Kursgeld CHF 165.00

Annullationsschutz CHF 3.30

Total: CHF 168.30

Total: CHF 165.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Baden
Nordhaus 3 / Güterstrasse
5400 Baden
Tel. +41 58 568 97 97

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