Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
23.09.2021 - 09.12.2021
Basel, Jurastrasse 4
Do
12:15 - 13:05

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 23.09.2021 12:15 - 13:05
2. Do 30.09.2021 12:15 - 13:05
3. Do 07.10.2021 12:15 - 13:05
4. Do 14.10.2021 12:15 - 13:05
5. Do 21.10.2021 12:15 - 13:05
6. Do 28.10.2021 12:15 - 13:05
7. Do 04.11.2021 12:15 - 13:05
8. Do 11.11.2021 12:15 - 13:05
9. Do 18.11.2021 12:15 - 13:05
10. Do 25.11.2021 12:15 - 13:05
11. Do 02.12.2021 12:15 - 13:05
12. Do 09.12.2021 12:15 - 13:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1528927
Max. Teilnehmer 14
Dauer 12 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.09.2021 - 09.12.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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