Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
22.11.2018 - 28.02.2019
Basel, Jurastrasse 4
Do
12:15 - 13:05

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 22.11.2018 12:15 - 13:05
2. Do 29.11.2018 12:15 - 13:05
3. Do 06.12.2018 12:15 - 13:05
4. Do 13.12.2018 12:15 - 13:05
5. Do 20.12.2018 12:15 - 13:05
6. Do 03.01.2019 12:15 - 13:05
7. Do 10.01.2019 12:15 - 13:05
8. Do 17.01.2019 12:15 - 13:05
9. Do 24.01.2019 12:15 - 13:05
10. Do 31.01.2019 12:15 - 13:05
11. Do 07.02.2019 12:15 - 13:05
12. Do 14.02.2019 12:15 - 13:05
13. Do 21.02.2019 12:15 - 13:05
14. Do 28.02.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1251530
Max. Teilnehmer 20
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.11.2018 - 28.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
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Tel. +41 58 575 87 00

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