Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
19.11.2018 - 04.03.2019
Basel, Jurastrasse 4
Mo
12:15 - 13:05

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 19.11.2018 12:15 - 13:05
2. Mo 26.11.2018 12:15 - 13:05
3. Mo 03.12.2018 12:15 - 13:05
4. Mo 10.12.2018 12:15 - 13:05
5. Mo 17.12.2018 12:15 - 13:05
6. Mo 07.01.2019 12:15 - 13:05
7. Mo 14.01.2019 12:15 - 13:05
8. Mo 21.01.2019 12:15 - 13:05
9. Mo 28.01.2019 12:15 - 13:05
10. Mo 04.02.2019 12:15 - 13:05
11. Mo 11.02.2019 12:15 - 13:05
12. Mo 18.02.2019 12:15 - 13:05
13. Mo 25.02.2019 12:15 - 13:05
14. Mo 04.03.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1250802
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.11.2018 - 04.03.2019
Wochentage
  • Mo
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
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Tel. +41 58 575 87 00

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