Pilates Aufbau

Gestartet, Einstieg möglich
21.08.2018 - 29.01.2019
Chur, Gartenstrasse 5
Di
19:05 - 19:55

Beschreibung

In diesem Pilates-Aufbaukurs erweitern und optimieren Sie Ihre Technik der fortgeschrittenen Pilatesübungen. Zusätzlich verbessern Sie Ihre gesamte Körperhaltung. Diese Methode nach J. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen und Koordination - alles in harmonisch fliessenden Bewegungen.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Fortgeschrittene Pilates-Übungen mit oder ohne Hilfsmittel
  • Entspannungstechniken
  • Atemübungen
  • Mobilisationen

Voraussetzung

Besuch der tieferen Kursniveaus oder individuelle Vorkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie sind in der Lage die ganzheitliche Methode nach Joseph Pilates technisch korrekt und selbständig auszuführen.
  • Sie entwickeln Ihre Körperwahrnehmung weiter und optimieren Ihre Körperspannung und -haltung.
  • Sie können die Prinzipien des Pilates in den Alltag integrieren.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 21.08.2018 19:05 - 19:55
2. Di 28.08.2018 19:05 - 19:55
3. Di 04.09.2018 19:05 - 19:55
4. Di 11.09.2018 19:05 - 19:55
5. Di 18.09.2018 19:05 - 19:55
6. Di 25.09.2018 19:05 - 19:55
7. Di 02.10.2018 19:05 - 19:55
8. Di 09.10.2018 19:05 - 19:55
9. Di 16.10.2018 19:05 - 19:55
10. Di 23.10.2018 19:05 - 19:55
11. Di 30.10.2018 19:05 - 19:55
12. Di 06.11.2018 19:05 - 19:55
13. Di 13.11.2018 19:05 - 19:55
14. Di 20.11.2018 19:05 - 19:55
15. Di 27.11.2018 19:05 - 19:55
16. Di 04.12.2018 19:05 - 19:55
17. Di 11.12.2018 19:05 - 19:55
18. Di 18.12.2018 19:05 - 19:55
19. Di 08.01.2019 19:05 - 19:55
20. Di 15.01.2019 19:05 - 19:55
21. Di 22.01.2019 19:05 - 19:55
22. Di 29.01.2019 19:05 - 19:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Pilates Aufbau
Kursnummer E_1201599
Max. Teilnehmer 16
Dauer 22 Kurstag(e)
Total 22 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.08.2018 - 29.01.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 352.00

Annullationsschutz CHF 6.70

Total: CHF 358.70

Total: CHF 352.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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